Kursliste

9.10.2024 - 27.11.2024

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 9.10.2024 09:00 - 10:15
• 16.10.2024 09:00 - 10:15
• 23.10.2024 09:00 - 10:15
• 30.10.2024 09:00 - 10:15
• 6.11.2024 09:00 - 10:15
• 13.11.2024 09:00 - 10:15
• 20.11.2024 09:00 - 10:15
• 27.11.2024 09:00 - 10:15

10.10.2024 - 28.11.2024

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 10.10.2024 17:00 - 19:00
• 17.10.2024 17:00 - 19:00
• 24.10.2024 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 7.11.2024 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 14.11.2024 17:00 - 19:00
• 21.11.2024 17:00 - 19:00
• 28.11.2024 17:00 - 19:00

10.10.2024 - 5.12.2024

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 10.10.2024 19:30 - 20:45
• 17.10.2024 19:30 - 20:45
• 24.10.2024 19:30 - 20:45
• 7.11.2024 19:30 - 20:45
• 14.11.2024 19:30 - 20:45
• 21.11.2024 19:30 - 20:45
• 28.11.2024 19:30 - 20:45
• 5.12.2024 19:30 - 20:45

29.10.2024 - 17.12.2024

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Ausgebucht

Termine:

• 29.10.2024 09:00 - 10:15
• 5.11.2024 09:00 - 10:15
• 12.11.2024 09:00 - 10:15
• 19.11.2024 09:00 - 10:15
• 26.11.2024 09:00 - 10:15
• 3.12.2024 09:00 - 10:15
• 10.12.2024 09:00 - 10:15
• 17.12.2024 09:00 - 10:15

5.11.2024 - 26.11.2024

Gerade Babys genießen sanfte Berührungen und sie vertiefen die Eltern-Kind-Beziehung. Zudem können sie deinem Baby bei der Selbstregulation helfen. Denn Massagen können entspannen und deinem Baby helfen, wenn es Bauchweh hat oder schwer in den Schlaf findet. Berührungsspiele machen euch beiden Spaß und fördern dazu noch die motorische und sensorische Entwicklung.

In entspannter babyfreundlicher Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt verschiedene Massagetechniken. Alles Kann- nichts muss! Keine Sorge, auch wenn dein Baby unruhig ist und gerade in dieser Stunde nicht massiert werden möchte. Wir erwarten NICHTS von deinem Baby, du darfst dein Kind jederzeit Stillen/Füttern, tragen oder seine Windel wechseln.

- Dein Baby sollte mind. 6 Wochen alt sein. - Wir treffen uns viermal, die Kursdauer ist je 75 min. - Die Kursgebühr beträgt 80 Euro, bitte überweise die Kursgebühr (Die Rechnung erhälst du vor Kursbeginn per Mail).

Ich freue mich auf dich und dein Baby.

Natürlich sind auch Väter herzlich willkommen. (Wenn dein Partner sich mit anmelden möchte: Bitte bei deiner Anmeldung in das Textfeld: Terminwunsch... deinen Partner miteintragen- kommt ihr zu Zweit bekommt ihr 10 Euro Rabatt)

Wenn du am Kurs, trotz Anmeldung nicht mehr teilnehmen kannst, so melde dich 7 Tage vorher schriftlich ab, ansonsten wird dir der Kurs dennoch in Rechnung gestellt. 

Kosten: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 5.11.2024 12:00 - 13:00
• 12.11.2024 12:00 - 13:00
• 19.11.2024 12:00 - 13:00
• 26.11.2024 12:00 - 13:00

5.11.2024 - 17.12.2024

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 5.11.2024 17:00 - 19:00
• 12.11.2024 17:00 - 19:00 Zentai Dojo
• 19.11.2024 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 26.11.2024 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 3.12.2024 17:00 - 19:00
• 10.12.2024 17:00 - 19:00
• 17.12.2024 17:00 - 19:00

6.11.2024 - 27.11.2024

Dieser Kurs findet an drei Vormittagen statt. Er bietet die Möglichkeit, trotz des Alltages, sich bewusst für die jetzige Schwangerschaft Zeit zunehmen und sich mit anderen Mehrfachmüttern auszutauschen. Inhalte des Kurses: - Wie war die erste (oder die ersten) Geburt(en)? Was möchte ich diesmal anders machen? Wer kümmert sich um das/die Kind (er) zu Hause während der Geburt? - Geschwisterkinder mit einbeziehen, gut auf die neue Situation zu Hause vorbereiten, Eifersucht vermeiden. - Eine Stillauffrischung. " Wenn ich das beim ersten Kind schon gewußt hätte, wären mir viele Tränen erspart geblieben" (Dieser findet statt Montag am Dienstag statt!) 

Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Ausgebucht

Termine:

• 6.11.2024 09:15 - 12:15
• 13.11.2024 09:15 - 12:15
• 20.11.2024 09:15 - 12:15
• 27.11.2024 09:15 - 12:15

14.11.2024 - 9.1.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Ausgebucht

Termine:

• 14.11.2024 09:30 - 10:45
• 21.11.2024 09:30 - 10:45
• 28.11.2024 09:30 - 10:45
• 5.12.2024 09:30 - 10:45
• 12.12.2024 09:30 - 10:45
• 19.12.2024 09:30 - 10:45
• 2.1.2025 09:30 - 10:45
• 9.1.2025 09:30 - 10:45

26.11.2024 - 17.12.2024

Willkommen in unserer hebammengeleiteten Krabbelgruppe für Eltern und Babys von 3-6 Monaten! 
Hier wird gespielt, gefühlt und berührt und gemeinsam die Welt entdeckt. 
Ihr könnt tolle Bewegungsübungen für den Alltag kennenlernen und dadurch die frühkindliche Entwicklung eurer Babys fördern.
In spannenden Themenrunden besprechen wir alles, was euch als Eltern bewegt, und schaffen Raum für eure Fragen und Wünsche. 
Unsere Gruppe bietet euch zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen Eltern auszutauschen.
Kommt vorbei und erlebt eine wertvolle gemeinsame Zeit!

Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Clara Harsanyi

Ausgebucht

Termine:

• 26.11.2024 10:00 - 11:00
• 3.12.2024 10:00 - 11:00
• 10.12.2024 10:00 - 11:00
• 17.12.2024 10:00 - 11:00

10.12.2024 10:30 - 11:30

Ein Baby kommt in die Familie und macht aus euerem Kind ein großes Geschwisterchen. 

In diesem Kurs wollen wir ein wenig auf die Rolle als großer Bruder/große Schwester vorbereiten. 

Kleinkindgerecht üben wir Babypuppen anziehen und tragen. Was mag ein Baby? Wann spielt meine kleine Schwester/mein kleiner Bruder mit mir?

Diese Kursstunde richtet sich an die jüngeren "großen" Geschwister von 2-6 Jahren in Begleitung einer erwachsenen vertrauten Person. 

Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

7.1.2025 - 25.2.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Ausgebucht

Termine:

• 7.1.2025 09:00 - 10:15
• 14.1.2025 09:00 - 10:15
• 21.1.2025 09:00 - 10:15
• 28.1.2025 09:00 - 10:15
• 4.2.2025 09:00 - 10:15
• 11.2.2025 09:00 - 10:15
• 18.2.2025 09:00 - 10:15
• 25.2.2025 09:00 - 10:15

7.1.2025 - 11.2.2025

Willkommen in unserer hebammengeleiteten Krabbelgruppe für Eltern und Babys von 3-6 Monaten! 
Hier wird gespielt, gefühlt und berührt und gemeinsam die Welt entdeckt. 
Ihr könnt tolle Bewegungsübungen für den Alltag kennenlernen und dadurch die frühkindliche Entwicklung eurer Babys fördern.
In spannenden Themenrunden besprechen wir alles, was euch als Eltern bewegt, und schaffen Raum für eure Fragen und Wünsche. 
Unsere Gruppe bietet euch zudem die Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen Eltern auszutauschen.
Kommt vorbei und erlebt eine wertvolle gemeinsame Zeit!

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Clara Harsanyi

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 7.1.2025 10:00 - 11:00
• 14.1.2025 10:00 - 11:00
• 21.1.2025 10:00 - 11:00
• 28.1.2025 10:00 - 11:00
• 4.2.2025 10:00 - 11:00
• 11.2.2025 10:00 - 11:00

9.1.2025 - 20.2.2025

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 9.1.2025 17:00 - 19:00
• 16.1.2025 17:00 - 19:00
• 23.1.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 30.1.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 6.2.2025 17:00 - 19:00
• 13.2.2025 17:00 - 19:00
• 20.2.2025 17:00 - 19:00

9.1.2025 - 27.2.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Ausgebucht

Termine:

• 9.1.2025 19:30 - 20:45
• 16.1.2025 19:30 - 20:45
• 23.1.2025 19:30 - 20:45
• 30.1.2025 19:30 - 20:45
• 6.2.2025 19:30 - 20:45
• 13.2.2025 19:30 - 20:45
• 20.2.2025 19:30 - 20:45
• 27.2.2025 19:30 - 20:45

10.1.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

16.1.2025 - 27.2.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 16.1.2025 12:30 - 13:45
• 23.1.2025 12:30 - 13:45
• 30.1.2025 12:30 - 13:45
• 6.2.2025 12:30 - 13:45
• 13.2.2025 12:30 - 13:45
• 27.2.2025 12:30 - 13:45

18.1.2025 - 25.1.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 18.1.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 25.1.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

23.1.2025 - 13.3.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 23.1.2025 09:30 - 10:45
• 30.1.2025 09:30 - 10:45
• 6.2.2025 09:30 - 10:45
• 13.2.2025 09:30 - 10:45
• 20.2.2025 09:30 - 10:45
• 27.2.2025 09:30 - 10:45
• 6.3.2025 09:30 - 10:45
• 13.3.2025 09:30 - 10:45

23.1.2025 - 13.3.2025

Yoga nach der Rückbildung

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die nach dem abgeschlossenen Rückbildungskurs gerne weiter Yoga machen möchten.

Der Fokus liegt weiterhin auf dem Beckenboden und der Rectusdiastase.

Der Kurs baut auf dem Rückbildungsyoga-Kurs auf, ein Quereinstieg ist aber möglich.

Beim Vormittagskurs dürfen die Kinder gerne mitgebracht werden. 

Bitte bringt ein großes Handtuch und ausreichend Trinken mit.

Ich freue mich auf euch!

Kosten: 110 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 23.1.2025 11:00 - 12:00
• 30.1.2025 11:00 - 12:00
• 6.2.2025 11:00 - 12:00
• 13.2.2025 11:00 - 12:00
• 20.2.2025 11:00 - 12:00
• 27.2.2025 11:00 - 12:00
• 6.3.2025 11:00 - 12:00
• 13.3.2025 11:00 - 12:00

5.2.2025 - 26.2.2025

Dieser Kurs findet an drei Vormittagen statt. Er bietet die Möglichkeit, trotz des Alltages, sich bewusst für die jetzige Schwangerschaft Zeit zunehmen und sich mit anderen Mehrfachmüttern auszutauschen. Inhalte des Kurses: - Wie war die erste (oder die ersten) Geburt(en)? Was möchte ich diesmal anders machen? Wer kümmert sich um das/die Kind (er) zu Hause während der Geburt? - Geschwisterkinder mit einbeziehen, gut auf die neue Situation zu Hause vorbereiten, Eifersucht vermeiden. - Eine Stillauffrischung. " Wenn ich das beim ersten Kind schon gewußt hätte, wären mir viele Tränen erspart geblieben" (Dieser findet statt Montag am Dienstag statt!) 

Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 5.2.2025 09:15 - 12:15
• 12.2.2025 09:15 - 12:15
• 19.2.2025 09:15 - 12:15
• 26.2.2025 09:15 - 12:15

21.2.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

13.3.2025 - 24.4.2025

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 13.3.2025 17:00 - 19:00
• 20.3.2025 17:00 - 19:00
• 27.3.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 3.4.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 10.4.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 17.4.2025 17:00 - 19:00
• 24.4.2025 17:00 - 19:00

15.3.2025 - 16.3.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 15.3.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 16.3.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

20.3.2025 - 8.5.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 20.3.2025 12:30 - 13:45
• 27.3.2025 12:30 - 13:45
• 10.4.2025 12:30 - 13:45
• 17.4.2025 12:30 - 13:45
• 24.4.2025 12:30 - 13:45
• 8.5.2025 12:30 - 13:45

20.3.2025 - 15.5.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 20.3.2025 19:30 - 20:45
• 27.3.2025 19:30 - 20:45
• 3.4.2025 19:30 - 20:45
• 10.4.2025 19:30 - 20:45
• 17.4.2025 19:30 - 20:45
• 24.4.2025 19:30 - 20:45
• 8.5.2025 19:30 - 20:45
• 15.5.2025 19:30 - 20:45

1.4.2025 - 20.5.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 1.4.2025 09:00 - 10:15
• 8.4.2025 09:00 - 10:15
• 15.4.2025 09:00 - 10:15
• 22.4.2025 09:00 - 10:15
• 29.4.2025 09:00 - 10:15
• 6.5.2025 09:00 - 10:15
• 13.5.2025 09:00 - 10:15
• 20.5.2025 09:00 - 10:15

4.4.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

26.4.2025 - 27.4.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 26.4.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 27.4.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

15.5.2025 - 26.6.2025

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 15.5.2025 17:00 - 19:00
• 22.5.2025 17:00 - 19:00
• 29.5.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 5.6.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 12.6.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 19.6.2025 17:00 - 19:00
• 26.6.2025 17:00 - 19:00

16.5.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

29.5.2025 - 17.7.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 29.5.2025 09:15 - 10:30
• 5.6.2025 09:15 - 10:30
• 12.6.2025 09:15 - 10:30
• 19.6.2025 09:15 - 10:30
• 26.6.2025 09:15 - 10:30
• 3.7.2025 09:15 - 10:30
• 10.7.2025 09:15 - 10:30
• 17.7.2025 09:15 - 10:30

29.5.2025 - 10.7.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 29.5.2025 12:30 - 13:45
• 5.6.2025 12:30 - 13:45
• 12.6.2025 12:30 - 13:45
• 19.6.2025 12:30 - 13:45
• 3.7.2025 12:30 - 13:45
• 10.7.2025 12:30 - 13:45

3.6.2025 - 22.7.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 3.6.2025 09:00 - 10:15
• 10.6.2025 09:00 - 10:15
• 17.6.2025 09:00 - 10:15
• 24.6.2025 09:00 - 10:15
• 1.7.2025 09:00 - 10:15
• 8.7.2025 09:00 - 10:15
• 15.7.2025 09:00 - 10:15
• 22.7.2025 09:00 - 10:15

3.6.2025 - 24.6.2025

Gerade Babys genießen sanfte Berührungen und sie vertiefen die Eltern-Kind-Beziehung. Zudem können sie deinem Baby bei der Selbstregulation helfen. Denn Massagen können entspannen und deinem Baby helfen, wenn es Bauchweh hat oder schwer in den Schlaf findet. Berührungsspiele machen euch beiden Spaß und fördern dazu noch die motorische und sensorische Entwicklung.

In entspannter babyfreundlicher Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt verschiedene Massagetechniken. Alles Kann- nichts muss! Keine Sorge, auch wenn dein Baby unruhig ist und gerade in dieser Stunde nicht massiert werden möchte. Wir erwarten NICHTS von deinem Baby, du darfst dein Kind jederzeit Stillen/Füttern, tragen oder seine Windel wechseln.

- Dein Baby sollte mind. 6 Wochen alt sein. - Wir treffen uns viermal, die Kursdauer ist je 75 min. - Die Kursgebühr beträgt 80 Euro, bitte überweise die Kursgebühr (Die Rechnung erhälst du vor Kursbeginn per Mail).

Ich freue mich auf dich und dein Baby.

Natürlich sind auch Väter herzlich willkommen. (Wenn dein Partner sich mit anmelden möchte: Bitte bei deiner Anmeldung in das Textfeld: Terminwunsch... deinen Partner miteintragen- kommt ihr zu Zweit bekommt ihr 10 Euro Rabatt)

Wenn du am Kurs, trotz Anmeldung nicht mehr teilnehmen kannst, so melde dich 7 Tage vorher schriftlich ab, ansonsten wird dir der Kurs dennoch in Rechnung gestellt. 

Kosten: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 3.6.2025 12:00 - 13:00
• 10.6.2025 12:00 - 13:00
• 17.6.2025 12:00 - 13:00
• 24.6.2025 12:00 - 13:00

5.6.2025 - 24.7.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 5.6.2025 19:30 - 20:45
• 12.6.2025 19:30 - 20:45
• 19.6.2025 19:30 - 20:45
• 26.6.2025 19:30 - 20:45
• 3.7.2025 19:30 - 20:45
• 10.7.2025 19:30 - 20:45
• 17.7.2025 19:30 - 20:45
• 24.7.2025 19:30 - 20:45

7.6.2025 - 14.6.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 7.6.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 14.6.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

17.6.2025 10:30 - 11:30

Ein Baby kommt in die Familie und macht aus euerem Kind ein großes Geschwisterchen. 

In diesem Kurs wollen wir ein wenig auf die Rolle als großer Bruder/große Schwester vorbereiten. 

Kleinkindgerecht üben wir Babypuppen anziehen und tragen. Was mag ein Baby? Wann spielt meine kleine Schwester/mein kleiner Bruder mit mir?

Diese Kursstunde richtet sich an die jüngeren "großen" Geschwister von 2-6 Jahren in Begleitung einer erwachsenen vertrauten Person. 

Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

27.6.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

2.7.2025 - 16.7.2025

Dieser Kurs findet an drei Vormittagen statt. Er bietet die Möglichkeit, trotz des Alltages, sich bewusst für die jetzige Schwangerschaft Zeit zunehmen und sich mit anderen Mehrfachmüttern auszutauschen. Inhalte des Kurses: - Wie war die erste (oder die ersten) Geburt(en)? Was möchte ich diesmal anders machen? Wer kümmert sich um das/die Kind (er) zu Hause während der Geburt? - Geschwisterkinder mit einbeziehen, gut auf die neue Situation zu Hause vorbereiten, Eifersucht vermeiden. - Eine Stillauffrischung. " Wenn ich das beim ersten Kind schon gewußt hätte, wären mir viele Tränen erspart geblieben" (Dieser findet statt Montag am Dienstag statt!) 

Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 2.7.2025 09:15 - 12:15
• 9.7.2025 09:15 - 12:15
• 16.7.2025 09:15 - 12:15

28.8.2025 - 16.10.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 28.8.2025 09:30 - 10:45
• 4.9.2025 09:30 - 10:45
• 11.9.2025 09:30 - 10:45
• 18.9.2025 09:30 - 10:45
• 25.9.2025 09:30 - 10:45
• 2.10.2025 09:30 - 10:45
• 9.10.2025 09:30 - 10:45
• 16.10.2025 09:30 - 10:45

4.9.2025 - 16.10.2025

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 4.9.2025 17:00 - 19:00
• 11.9.2025 17:00 - 19:00
• 18.9.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 25.9.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 2.10.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 9.10.2025 17:00 - 19:00
• 16.10.2025 17:00 - 19:00

4.9.2025 - 23.10.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 4.9.2025 19:30 - 20:45
• 11.9.2025 19:30 - 20:45
• 18.9.2025 19:30 - 20:45
• 25.9.2025 19:30 - 20:45
• 2.10.2025 19:30 - 20:45
• 9.10.2025 19:30 - 20:45
• 16.10.2025 19:30 - 20:45
• 23.10.2025 19:30 - 20:45

5.9.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

6.9.2025 - 7.9.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 6.9.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 7.9.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

9.9.2025 - 28.10.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 9.9.2025 09:00 - 10:15
• 16.9.2025 09:00 - 10:15
• 23.9.2025 09:00 - 10:15
• 30.9.2025 09:00 - 10:15
• 7.10.2025 09:00 - 10:15
• 14.10.2025 09:00 - 10:15
• 21.10.2025 09:00 - 10:15
• 28.10.2025 09:00 - 10:15

9.9.2025 12:00 - 13:00

Gerade Babys genießen sanfte Berührungen und sie vertiefen die Eltern-Kind-Beziehung. Zudem können sie deinem Baby bei der Selbstregulation helfen. Denn Massagen können entspannen und deinem Baby helfen, wenn es Bauchweh hat oder schwer in den Schlaf findet. Berührungsspiele machen euch beiden Spaß und fördern dazu noch die motorische und sensorische Entwicklung.

In entspannter babyfreundlicher Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt verschiedene Massagetechniken. Alles Kann- nichts muss! Keine Sorge, auch wenn dein Baby unruhig ist und gerade in dieser Stunde nicht massiert werden möchte. Wir erwarten NICHTS von deinem Baby, du darfst dein Kind jederzeit Stillen/Füttern, tragen oder seine Windel wechseln.

- Dein Baby sollte mind. 6 Wochen alt sein. - Wir treffen uns viermal, die Kursdauer ist je 75 min. - Die Kursgebühr beträgt 80 Euro, bitte überweise die Kursgebühr (Die Rechnung erhälst du vor Kursbeginn per Mail).

Ich freue mich auf dich und dein Baby.

Natürlich sind auch Väter herzlich willkommen. (Wenn dein Partner sich mit anmelden möchte: Bitte bei deiner Anmeldung in das Textfeld: Terminwunsch... deinen Partner miteintragen- kommt ihr zu Zweit bekommt ihr 10 Euro Rabatt)

Wenn du am Kurs, trotz Anmeldung nicht mehr teilnehmen kannst, so melde dich 7 Tage vorher schriftlich ab, ansonsten wird dir der Kurs dennoch in Rechnung gestellt. 

Kosten: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

11.9.2025 - 23.10.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 11.9.2025 12:30 - 13:45
• 18.9.2025 12:30 - 13:45
• 25.9.2025 12:30 - 13:45
• 2.10.2025 12:30 - 13:45
• 9.10.2025 12:30 - 13:45
• 23.10.2025 12:30 - 13:45

17.10.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

18.10.2025 - 25.10.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 18.10.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 25.10.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

30.10.2025 - 18.12.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 30.10.2025 09:30 - 10:45
• 6.11.2025 09:30 - 10:45
• 13.11.2025 09:30 - 10:45
• 20.11.2025 09:30 - 10:45
• 27.11.2025 09:30 - 10:45
• 4.12.2025 09:30 - 10:45
• 11.12.2025 09:30 - 10:45
• 18.12.2025 09:30 - 10:45

30.10.2025 - 8.1.2026

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus. Dieser Kurs findet abends ohne dein Kind statt ;)

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 30.10.2025 19:30 - 20:45
• 13.11.2025 19:30 - 20:45
• 20.11.2025 19:30 - 20:45
• 27.11.2025 19:30 - 20:45
• 4.12.2025 19:30 - 20:45
• 11.12.2025 19:30 - 20:45
• 18.12.2025 19:30 - 20:45
• 8.1.2026 19:30 - 20:45

4.11.2025 - 23.12.2025

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 4.11.2025 09:00 - 10:15
• 11.11.2025 09:00 - 10:15
• 18.11.2025 09:00 - 10:15
• 25.11.2025 09:00 - 10:15
• 2.12.2025 09:00 - 10:15
• 9.12.2025 09:00 - 10:15
• 16.12.2025 09:00 - 10:15
• 23.12.2025 09:00 - 10:15

4.11.2025 - 25.11.2025

Gerade Babys genießen sanfte Berührungen und sie vertiefen die Eltern-Kind-Beziehung. Zudem können sie deinem Baby bei der Selbstregulation helfen. Denn Massagen können entspannen und deinem Baby helfen, wenn es Bauchweh hat oder schwer in den Schlaf findet. Berührungsspiele machen euch beiden Spaß und fördern dazu noch die motorische und sensorische Entwicklung.

In entspannter babyfreundlicher Atmosphäre zeige ich dir Schritt für Schritt verschiedene Massagetechniken. Alles Kann- nichts muss! Keine Sorge, auch wenn dein Baby unruhig ist und gerade in dieser Stunde nicht massiert werden möchte. Wir erwarten NICHTS von deinem Baby, du darfst dein Kind jederzeit Stillen/Füttern, tragen oder seine Windel wechseln.

- Dein Baby sollte mind. 6 Wochen alt sein. - Wir treffen uns viermal, die Kursdauer ist je 75 min. - Die Kursgebühr beträgt 80 Euro, bitte überweise die Kursgebühr (Die Rechnung erhälst du vor Kursbeginn per Mail).

Ich freue mich auf dich und dein Baby.

Natürlich sind auch Väter herzlich willkommen. (Wenn dein Partner sich mit anmelden möchte: Bitte bei deiner Anmeldung in das Textfeld: Terminwunsch... deinen Partner miteintragen- kommt ihr zu Zweit bekommt ihr 10 Euro Rabatt)

Wenn du am Kurs, trotz Anmeldung nicht mehr teilnehmen kannst, so melde dich 7 Tage vorher schriftlich ab, ansonsten wird dir der Kurs dennoch in Rechnung gestellt. 

Kosten: 80 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 4.11.2025 12:00 - 13:00
• 11.11.2025 12:00 - 13:00
• 18.11.2025 12:00 - 13:00
• 25.11.2025 12:00 - 13:00

5.11.2025 - 26.11.2025

Dieser Kurs findet an drei Vormittagen statt. Er bietet die Möglichkeit, trotz des Alltages, sich bewusst für die jetzige Schwangerschaft Zeit zunehmen und sich mit anderen Mehrfachmüttern auszutauschen. Inhalte des Kurses: - Wie war die erste (oder die ersten) Geburt(en)? Was möchte ich diesmal anders machen? Wer kümmert sich um das/die Kind (er) zu Hause während der Geburt? - Geschwisterkinder mit einbeziehen, gut auf die neue Situation zu Hause vorbereiten, Eifersucht vermeiden. - Eine Stillauffrischung. " Wenn ich das beim ersten Kind schon gewußt hätte, wären mir viele Tränen erspart geblieben" (Dieser findet statt Montag am Dienstag statt!) 

Die Kosten für diesen Kurs werden von der Krankenkasse übernommen.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 5.11.2025 09:15 - 12:15
• 12.11.2025 09:15 - 12:15
• 19.11.2025 09:15 - 12:15
• 26.11.2025 09:15 - 12:15

6.11.2025 - 18.12.2025

Dieser Kurs findet an 7 Abenden statt, davon 2 Abende mit Partner und wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € müssen leider vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt ein Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 6.11.2025 17:00 - 19:00
• 13.11.2025 17:00 - 19:00
• 20.11.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 27.11.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 4.12.2025 17:00 - 19:00 (mit PartnerIn)
• 11.12.2025 17:00 - 19:00
• 18.12.2025 17:00 - 19:00

13.11.2025 - 8.1.2026

Herzlich Willkommen, 

Unsere Rückbildungskurse zeichnen sich durch eine Vielfalt von kräftigenden Übungen aus.

In diesem Kurs möchte ich dir Wissen vermitteln, um deinen Beckenboden zu stärken, deine Rectus Diastase zu verkleinern und dir die Kraft für deinen Alltag als Mama zu  geben. Du lernst Alltags-Übungen für deinen Beckenboden kennen, aber auch wie du deinen Beckenboden entspannen kannst. Durch gezieltes Training findest du wieder zurück zu deiner Körpermitte, stärkst deine Rückenmuskulatur, machst deine Faszien wieder geschmeidig und gleichzeitig trainieren wir deine Fitness. Wenn du einen effektiven Rückbildungskurs mit Fachwissen suchst, dann bist du bei uns genau richtig.

Beckenbodentraining ist eine sehr sanfte Form der Bewegungstherapie, um die Muskelplatte, die sich vom Schambein zum Steißbein und zu den beiden Sitzbeinhöckern erstreckt, zu stärken. Eine Schwächung bzw. Erschlaffung dieser Muskelplatte, kann zum unfreiwilligen Harnverlust oder Stuhlverlust führen.

Dein Kind ist herzlich willkommen. Ein kleiner Tipp, sehr bewusst und entspannend kann es auch sein, wenn dein Baby während der Kursstunde betreut werden kann. Dann kannst du dich ganz bewusst auf deinen Körper konzentrieren. .

Ich bitte dich Folgendes zu unseren Stunden mit zubringen:

• Sporthose aus elastischer Baumwolle, sodass  du dich gut bewegen kannst
• Socken (evtl. rutschfest) oder Hallenschuhe, da wir in der Praxis und im Kursraum keine Schuhe tragen dürfen 
• Ein Handtuch als Unterlage
• Etwas zum Trinken

Ich freue mich auf dich!

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 13.11.2025 12:30 - 13:45
• 20.11.2025 12:30 - 13:45
• 4.12.2025 12:30 - 13:45
• 11.12.2025 12:30 - 13:45
• 18.12.2025 12:30 - 13:45
• 8.1.2026 12:30 - 13:45

28.11.2025 09:00 - 14:00

Du hast Lust, dein Wissen rund ums Stillen zu vertiefen oder aufzufrischen? Der kurze Einblick aus dem Geburtsvorbereitungskurs hat dir nicht gereicht?

In meinem Stillvorbereitungskurs lernst du die Hunger-Signale deines Babys zu deuten. Wir üben Anlegepositionen und die Brustmassage. Ich erkläre dir zudem, wie die Milchbildung funktioniert und wie du sie effektiv beeinflussen kannst. 

Für mögliche Probleme, wie Milchstau oder wunde Brustwarzen, gebe ich dir Lösungsansätze mit. Nach meinem Kurs wirst du das Wissen haben, wie du in den ersten Tagen deine Milchbildung anregen kannst, auch wenn das Personal auf der Wochenbettstation keine Zeit haben sollte. 

Ich biete meinen Kurs hauptsächlich live in unserer Hebammenpraxis an, wenn dein Anfahrtsweg zu weit währender du aus anderen Gründen nicht Live dabei sein kannst, biete ich diesen Kurs regelmäßig auch online an, Achte bei deiner Anmeldung bitte darauf, für welches Modell du dich angemeldet hast. 
Ich freue mich, dich zu unterstützen!

Wenn du den Kurs stornieren möchtest, so muss dies schriftlich 14 Tage vorher erfolgen, ansonsten wird dir die Kursgebühr in Rechnung gestellt. 

Ich freue mich auf dich! 

Liebe Grüße, Julia

Kosten: 60 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Julia Semmler

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

29.11.2025 - 30.11.2025

Dieser Kurs findet an 2 Wochenendtagen (in der Regel Samstags) statt. Du und dein Partner(In) seid an beiden Kurstagen dabei. Der Kurs beinhaltet verschiedene Themen (z. B. Mutterpass, Kliniktasche, Geburtsablauf, Wochenbett, Säuglingspflege und Stillen), sowie wichtiges zur Atmung und Geburtspositionen. Die Kosten für die Frauen werden von den Krankenkasse bezahlt, der Partnerbetrag in Höhe von 150 € muss vom Partner selbst gezahlt werden (es gibt eine Quittung, welche bei der Krankenkasse des Partner eingereicht werden kann, denn die meisten Krankenkasse übernehmen die Kosten).

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Anna Rychlewicz

Plätze vorhanden
für Kurs anmelden/anfragen

Termine:

• 29.11.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)
• 30.11.2025 09:00 - 16:00 (mit PartnerIn)

2.12.2025 10:30 - 11:30

Ein Baby kommt in die Familie und macht aus euerem Kind ein großes Geschwisterchen. 

In diesem Kurs wollen wir ein wenig auf die Rolle als großer Bruder/große Schwester vorbereiten. 

Kleinkindgerecht üben wir Babypuppen anziehen und tragen. Was mag ein Baby? Wann spielt meine kleine Schwester/mein kleiner Bruder mit mir?

Diese Kursstunde richtet sich an die jüngeren "großen" Geschwister von 2-6 Jahren in Begleitung einer erwachsenen vertrauten Person. 

Kosten: 20 €
Kursort: Hebammenpraxis besondere Zeit
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Kim Kristin Franck

Noch wenige Plätze
für Kurs anmelden/anfragen